تاثیرات خواب کارمندان بر درآمد سازمان
تاثیر خواب بر عملکرد
کارمندان میدانند که خواب با کیفیت برای افزایش سطح عملکرد آنها ضروری است اما اکثریت قریب به اتفاق کارمندان، استراحت ناکافی و با کیفیت پایین دارند. نیاز روشنی به مداخلات هدفمند و سیستمهای حمایتی برای بهبود سلامت کلی خواب در نیروی کار وجود دارد.
تاثیرات خواب کارمندان بر درآمد سازمان
یادتان می آید زمانی شب زندهداری نشانه ی افتخار بود؟ زمانی که خواب برای ترسوها بود و قهوه معنی زندگی میداد؟ بله، آن روزها، روزهای تصمیمات تجاری وحشتناک بود! در تحقیقات معلوم شد که کمبود خواب کارمندان، سوددهی سازمان را کاهش می دهد. حتی چند شب بیخوابی میتواند کارمند شماره یک شما را به یک زامبی تبدیل کند؛ با تفکر مختل شده، فروپاشی عاطفی و بهرهوری یک تنبل در تعطیلات!
این اتفاق چقدر بد است؟ تصور کنید ۴۴ میلیارد دلار در هوا ناپدید میشود... این میزان پولی است که شرکتهای آمریکایی سالانه به دلیل خوابآلودگی کارمندان و عملکرد نامناسب آنها از دست میدهند!
کارمندان خوابآلود، واکنشهای کندتری دارند و اشتباهات بیشتری مرتکب میشوند. این اتفاق، به خصوص در شرایطی که شما یک پرستارِ در حال دستوپنجه نرم کردن با داروها هستید یا یک راننده کامیونِ در حال رانندگی در ترافیک یا یک کارگرِ ساختمانی روی داربست، خطرناک تر هم می شود؛ همچنین در حرفههایی مانند حقوق یا بیمه که تصمیم گیری در حالت خواب آلودگی، میتواند منجر به برخی ادعاهای بسیار پرهزینه، خطا و فراموشی شود.
تمام این ها فقط بخشی از مشکلاتِ کمبود خوابِ کوتاهمدت است. کمبود خواب مزمن مانند کریپتونیت برای مغز شما میتواند منجر به کاهش روند شناختی از جمله آلزایمر و افزایش خطر مشکلات سلامتی مانند بیماریهای قلبی و چاقی شود. به این ترتیب چه چیزی در انتظار ما خواهد بود؟ هزینههای مراقبتهای بهداشتی بالاتر، مرخصیهای استعلاجی بیشتر و افزایش هزینه های تحمیلی به سازمان؛ این ضربه ی مالی مضاعفی است که هیچ شرکتی نمیخواهد با آن روبرو شود!
با این شرایط، نتیجه ی به دست آمده چیست؟ نیروی کاری که با خواب آلودگی کار میکند، مانند یک ماشین مسابقه ای با بنزین کم است. شما به اهدافتان نمیرسید و همینطور هزینه زیادی متحمل می شوید. زمان آن رسیده است که پیراهنهای «بعداً (وقتی مرده باشم) حسابی میخوابم» خود را با لباس خواب راحت و یک شب خواب خوب معاوضه کنید. مطمئن باشید مدیران مالی کسبوکار شما و کارمندانتان از شما تشکر خواهند کرد!
تیم شما با انرژی کم در حال کار است و این به دلیل کمبود قهوه در اتاق استراحت نیست؛ به این دلیل است که اکثر افراد در تیم شما نیاز به خواب با کیفیت تری دارند.
۷۱ درصد از کارمندان میگویند کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند؛ همان حداقلی که محققان آن را برای خواب شبانه قابل پذیرش میدانند! ۸۶ درصد از کارگران سطح متوسط میگویند به طور متوسط هر شب فقط ۶ ساعت و ۲۱ دقیقه میخوابند و این ساعتها به ندرت با کیفیت هستند. فقط یک سوم کارمندان (۳۲ درصد) میگویند که خواب آنها کیفیت لازم را دارد!
این اعداد اسفناک، خواب را به ستونی از سلامت جسمانی تبدیل میکند که کارمندان بیشترین مشکل را در آن دارند. همچنین به موارد قبلی اضافه کنید که کیفیت خواب ضعیف برای هر گروه سنی عمومی است و شما با یک اپیدمی خستگی جهانی مواجه هستید.
کمبود خواب به شدت بر سطح عملکرد کارکنان، چه در کوتاهمدت و چه در بلندمدت، آسیب میرساند. کم خوابی میتواند تنها پس از یک شب بد خوابیدن آغاز شود، تحریکپذیری عصبی را افزایش داده و تمرکز را کاهش دهد. همین کمبود خواب یک شبه، تأثیر فوری بر روز یک کارمند دارد. هنگامی که ما خسته هستیم، حفظ صبر و تمرین همدلی دشوارتر است و همین میتواند منجر به مشاجره با همکار یا همسر شود. همچنین میتواند رانندگی به سمت دفتر کار را خطرناکتر کند زیرا رانندگی در حالت خوابآلودگی سالانه باعث بیش از ۶۰۰۰ تصادف رانندگی مرگبار میشود. محرومیت از خواب، بر روی افراد اثراتی بسیار شبیه به مسمومیت با الکل دارد و باعث میشود کار با ماشینآلات صنعتی یا رانندگی در شهر برای ملاقات با مشتریان در ساعت کاری را خطرناک کند.
کم خوابی به صورت مزمن یا در بلندمدت میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. هر بیماری ای را که نام ببرید، بدخوابی احتمال وقوع آن را افزایش میدهد؛ مانند فشار خون بالا، حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، ضعف ایمنی و به خصوص اختلالات سلامت روان! شاید برایتان جالب باشد نتایج تحقیقاتی در داشگاه پنسیلوانیا بر روی افراد بستری در یک بیمارستان روانی، نشان داد اغلب این فراد دچار اختلالات شدید خواب هستند. کم خوابی تاثیر مستقیمی در بی صبری، خشم زیاد و گرفتن تصمیمات عجولانه یا غیرمنطقی دارد.
کارمندان به خوبی میدانند که خواب در زمینه عملکردشان یک امر بسیار تاثیرگذار است؛ در واقع ۸۶ درصد از آنها میگویند که کیفیت خواب در ارزیابی سطح عملکرد آنها یک گزینه ی مهم یا بسیار مهم است اما بسیاری از چیزها مانع خواب باکیفیت میشوند. هیچ چیز بیشتر از استرس و اضطراب که بر ۵۳ درصد از کارمندان تأثیر میگذارد، باعث بیخوابی نمیشود.
خوشبختانه، مدیران منابع انسانی مجبور نیستند کنار زمین بنشینند و تماشاگر تبدیل شدن نیروی کارشان به گروهی از جغدهای شب بیدار وابسته به کافئین باشند. کارمندانی که در رفاهیات سازمانی خود، امکان بررسی و رفع اختلالات خواب خود را دارند، در مقایسه با کسانی که فاقد این امکان هستند، تقریباً دو برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات خود را در این زمینه رفع کنند و خواب با کیفیت داشته باشند.
زمان آن رسیده است که رفاهیات سازمانی پیش پا افتاده و ناکارآمد مانند خرید بلیت استخر یا بستن قرارداد با نزدیکترین باشگاه بدنسازی به سازمان را کنار بگذارید و مداخلات هدفمندی مانند ردیابهای خواب و امکان رفع مشکلات در این زمینه را برای کارمندان خود فراهم کنید؛ این امکانات، سلاحهای مخفی شما در نبرد علیه خستگی سازمانی است. بیایید روراست باشیم! شرکتی که از هر پنج کارمند، سه نفر آن خسته و خواب آلوده هستند، شرکتی است که عملکرد ضعیفی دارد و به پتانسیل کامل خود دست نمییابد. سرمایهگذاریهای هوشمندانه در بهبود کیفیت و کمیت خواب کارمندان، نه تنها زندگی آنها را بهبود میبخشد بلکه ممکن است خروجی شرکت شما را به اندازهای افزایش دهد که گزارشهای سه ماهه، همان چیزی باشد که مشتاقانه منتظر آن هستید.
راهکارهای مدیریت مزایای رفاهی کارمندان
صرف نظر از اینکه کارمند شما چقدر بااستعداد است یا چند ساعت در دفتر کار میکند، خواب ضعیف منجر به عملکرد ضعیف میشود.
شما میتوانید به کارمندان کمک کنید تا برای رسیدن به بالاترین سطح عملکردشان، خواب کافی و با کیفیت داشته باشند.
ردیابهای خواب و کلنیک های رفع اختلالات خواب
ردیابهای خواب ابزارهایی هستند که اغلب بر اساس میزان حرکت یک فرد در طول شب، فعالیت خواب را اندازهگیری میکنند. این ابزارها میتوانند ساعت های هوشمند یا برنامههایی در تلفن همراه برای رهگیری چرخه های خواب باشند که از طریق جیم پین برای کارمندان قابل دسترسی هستند. این روش های سنجش کیفیت خواب، در طول سالهای اخیر به طور فزایندهای محبوب شده اند؛ ۲۸ درصد از بزرگسالان از تلفن همراه خود برای ردیابی خوابشان استفاده میکنند و پیشبینی میشود ردیابهای خواب تا سال ۲۰۲۸ به یک تجارت ۱۱.۲ میلیارد دلاری در سراسر جهان تبدیل شوند. خواب آنقدر مهم است که حتی سازمانهای ورزشی حرفهای از تیمهای NFL گرفته تا باشگاههای فوتبال اروپایی این روزها خواب بازیکنان را ردیابی و تجزیه و تحلیل میکنند.
پس چرا مدیران منابع انسانی در سازمان ها نباید به دنبال همین دسته از مزایای رفاهی برای کارمندان خود باشند؟
عضویت اپلیکیشن های رهگیری ساعات-کیفیت خواب و همکاری با مراکز رفع اختلالات خواب، به منظور پوشش تمام ابعاد سلامت کارمندان، جز امکانات قابل استفاده در بخش کارمندان جیم پین است. مدیران منابع انسانی سازمانها می توانند با قرار دادن این امکان در رفاهیات سازمانی خود، ضمن ارتقای برند کارفرمایی سازمان و استفاده از به روزترین خدمات، پیشرو در امور رفاهیات سازمانی بوده و امکان جذب استعداد های برتر را در بین سایر رقبای خود به طرز چشمگیری افزایش دهند. سازمانها با استفاده از پنل سازمانی جیم پین، به کارمندان خود اجازه می دهند تا از تمامی امکانات در رفع مشکلات خود در رسیدن به بالاترین سطح عملکردشان، استفاده کنند.
